Menstrualni krči in konoplja – Da je konoplja rastlina, ki je še kako pomembna zdravilna rastlina za ženske, ni nov koncept. Medtem ko je bil CBD (kanabidiol), ki je najpomembnejša spojina konoplje, izoliran iz rastline šele v štiridesetih letih 20. stoletja, pa ženske konopljo že tisočletja uporabljajo za lajšanje svojih ženskih tegob povezanih z menstrualnim ciklusom. Prav tako jo že tisočletja uporabljajo kot afrodiziak in rastlino, ki izboljša razpoloženje in dobro počutje.
V starodavni kitajski medicini se že tisočletja uporablja konoplja pri pomanjkanju Jin-a. Jin je zemeljska energija, ki dovaja v telo energijo iz zemlje. Jin je ženski princip energije in predstavlja bolj pasivno in globoko zakoreninjeno povezavo s tlemi, kostmi in ženskim spodnjim delom telesa. Ne glede na to, ali je koncept skladen z današnjimi prepričanji nekaterih ljudi, obstaja veliko razlogov, zakaj je konoplja lahko še posebej privlačna za raziskovanje njenih učinkov na žensko in njeno spolnost.
Fascinantno je, da konoplja proizvaja spojine – fitokanabinoide, katerih delovanje ni tekmovanje z estrogeni (estradiol, estron in estriol), ampak sinergija. Estrogeni so najpomembnejši ženski spolni hormoni, ki vzpodbuja žensko spolno željo, kostno gostoto in plodnost. Pri ženski uravnavajo rast, razvoj in delovanje maternične sluznice, proliferacijo sluznice endometrija, razvoj in ohranitev sekundarnih spolnih znakov ter rast maternice v nosečnosti. Izkazalo se je, da visoka raven estrogena v telesu, poveča občutljivost našega telesa na fitokanabinoide iz konoplje in njihov klinični efekt.
CBD in žensko spolno zdravje
V svetu znanosti se spolnemu zdravju žensk pogosto posveča manj časa, kot za ostale težave. Na žalost je tudi tu prisotna pristranskost glede spolov. Zanimanje za konopljo in učinkih na spolno zdravje se je v zadnjem desetletju močno povečalo. Kako fitokanabinoidi vplivajo na žensko telo in njeno spolnost, pa je še vedno premalo raziskano. Veliko člankov, namenjenih ženskim težavam in konoplji, se na primer osredotoča na raka dojk in nosečnost. Medtem ko sta ti dve temi vredni pozornosti v vseh pogledih, je malo raziskav preučilo vpliv kanabinoidov na žensko spolnost in splošno spolno zdravje in zadovoljstvo, ki ženske izpolnjuje.
Trenutne raziskave
Trenutno se raziskave osredotočajo bolj na moške spolne težave.
Izvedene so bile številne raziskave s kanabisom in testosteronom, erektilno disfunkcijo, spolnem zdravju moških, splošni funkciji penisa in celo tesnobi zaradi nedoseganja erekcije. Razen raziskave primerov iz leta 2018, ki navaja spontano orgazem pri ženski, povzročen s kanabisom, praktično ni bilo raziskav o tem, kako konoplja vpliva na klitoris ali druge ženske spolne organe ter na spolno zdravje žensk.
Za sedaj se raziskave predvsem posvečajo vplivu konoplje na „reproduktivne funkcije“. Na spolno zdravje in zadovoljstvo, spolne želje in podobno, pa bodo resne raziskave še potrebno narediti. Kljub dejstvu, da ni nič raziskano, veliko žensk redno uporablja CBD lubrikante za neboleče spolne odnose, za povečanje spolne sle ter tudi za podaljševanje orgazma.
Če ni napravljenih uradnih raziskav, še ne pomeni, da ti izdelki v resnici ne delujejo. Navsezadnje se konopljo ženske že stoletja uporabljajo kot pomoč za boljše spolno zdravje. Že dolgo je znano, da marihuana velja za afrodiziak, v zgodovini so jo uporabljali za sprostitev, v Indiji pa jo v tantričnih obredih uporabljajo že več kot 2800 let. Morda ženske, ki danes ponovno posegajo po izdelkih iz konoplje, zavedno ali pa nezavedno, obnavljajo nekatere od teh starodavnih modrosti. S tem se prenašajo starodavna vedenja o bogastvu, ki nam ga nudi narava, v sodobno življenje.
Naravno nad menstrualne težave
Seveda je CBD izjemno primeren tudi za menstrualne težave. Z njim lahko omilimo tudi mnoge težave povezane s PMS (predmenstrualni sindrom). Obstaja veliko zgodovinskih podatkov, da so si ženske pomagale med menstruacijo s konopljo že tisočletja nazaj.
V Stari Mezopotamiji 2000 let pred našim štetjem so si z njo ženske lajšale slabost in bruhanje med nosečnostjo in si pomagale pri poslabšanju simptomov menopavze. V Egiptu in Izraelu obstajajo pisni zapisi o pripravkih iz konoplje, ki so se uporabljali za lajšanje bolečin in spodbujanje krčenja maternice. V hindujski ajurvedski tradiciji in v kitajski medicini se je zelišče včasih uporabljalo kot afrodiziak za zdravljenje impotence in povečanje libida ter za lajšanje menstrualnih bolečin.
CBD je SOS za endokanabinoidni sistem, ki vrne ravnotežje endokanabinoidov v telesu. Zato je CDB tako široko uporaben in tako drugačen od drugih snovi. Kot kažejo raziskave CBD pomaga tako pri bolečinah, krčih, kot tudi pri slabosti med menstruacijo. Ugoden učinek na bruhanje je dokazan v raziskavah pri ljudeh, ki so bili na kemoterapiji in jim je konoplja zmanjševala slabost in bruhanje.
Po izkušnjah lahko CBD sodeluje pri lajšanju celega aspekta menstrualnih težav, ki se pojavljajo. Seveda je za to potreben čas, da se nivo kanabinoidov v telesu popravi, zato ga ne moremo začeti jemati akutno, kot aspirin ali druga protibolečinska sredstva, ampak moramo CBD kapljice jemati že nekaj dni prej.
Bolečina in menstrualni krči
Vnetje, pritisk, nelagodje in nenadne spremembe v ravni hormonov sprožijo krčenje mišičnega tkiva v maternici.
Menstrualni krči nastanejo prav zaradi tega krčenja in dodatno povečujejo še bolečino in vnetje, ki je že prisotno.
Čeprav niso naredili konkretnih študij s CBD-jem pri vaginalni bolečini, obstajajo dokazi, da so fitokanabinoidi morda najbolj uspešna naravna pomoč pri lajšanju bolečin, povezanih z vnetjem med menstruacijo.
Menstrualni krči in odmerjanje CBD-ja
Odmerjanje ni drugačno, kot pri drugih težavah, odvisno je predvsem od telesne teže.
Najbolj optimalno je, če pričnemo jemati CBD kapljice en teden pred načrtovano menstruacijo, tako da se bo nivo CBD-ja že dvignil, še preden se težave sploh začnejo. Priporočamo da se uživa izdelek UniCanna – CBD pršilo in sicer en do dva razprška zjutraj in en do dva razprška zvečer, To se uživa vse do dneva, ko se nam končajo menstrualni krči. Če boste uporabili kakšen drug izdelek ( kapljice ali smolo) prilagodite odmerke vsebnosti CBD-ja v izdelku in svoji telesni teži.
1 razpršek 5% UnniCanne vsebuje najmanj 2 mg CBD-ja.
Kaj pa CBD in Predmenstrualni sindrom (PMS)?
Vsaka ženska pozna PMS in tudi vsak moški se ga boji. Zakaj? Težave vplivajo na naše vsakdanje življenje vedno bolj in bolj, ne da bi se tega zavedali. Zgodi se namreč vsak mesec in različne raziskave podpirajo različne teorije, a za njim naj bi trpelo kar 75 % žensk (v blažji ali srednje naporni obliki) in seveda posledično tudi njihovi partnerji, včasih tudi otroci. A šalo na stran. Dejstvo je, da kar 5 % žensk v svojem najbolj produktivnem življenjskem obdobju, trpi za zelo hudimi simptomi PMS, kar ni malo.
Gre za skupek neprijetnih simptomov, ki se pri nekaterih ženskah izrazijo pred vsako menstruacijo. Menstrualni krči so povezani s hormoni, ki urejajo menstrualni cikel.
Motnje PMS ženske opažajo predvsem 7 do 10 dni pred menstruacijo in izginejo prvi ali drugi dan menstruacije. Simptomi PMS niso vsak mesec enako izraziti. Običajno se pokaže eden ali par od spodaj naštetih spodaj težav, na srečo pa ne vse naenkrat.
Malo je znanega o vzrokih, ampak očitno so povezani z nihanjem estrogena in progesterona med menstrualnim ciklom. PMS lahko povzročijo ali okrepijo tudi nekateri zunanji dejavniki, kot so napačna prehrana, strupi v okolju in preveč stresa.
PMS občutimo tako na telesnem kot tudi na psihičnem nivoju.
- občutljivost ali napetost prsi
- napihnjenost trebuha
- krči
- utrujenost
- nespečnost ali čezmerno spanje
- glavobol
- povečanje telesne teže
- bolečine v sklepih ali mišicah
- mastna koža, akne
- spremembe apetita ali hlepenje po hrani
- bolečine v hrbtu
- menstrualni krči
Kako lahko pomagajo konopljini izvlečki? Kaj vemo do sedaj?
S CBD-jem si ogromno ljudi pomaga izboljšati razpoloženje. Dejansko je veliko število eksperimentalnih in predkliničnih raziskav pokazalo, da fitokanabinoidi povečajo raven serotonina, ki tako hitreje dosega antidepresiven odziv , kot nekatera najpogosteje predpisana zdravila na recept. Izkušnje v praksi prehitevajo klinične študije.
Žal je bila večina raziskav o anti-anksioznih in antidepresivnih učinkih CBD-ja opravljena pri glodalcih. zato so potrebne dodatne klinične študije. Prvi poizkusi s konopljo so bili pri zelo bolnih ljudeh in so pokazali, da zdravljenje s CBD-jem uspešno ublaži simptome anksioznosti in depresije pri bolnikih s shizofrenijo, ki je drugače odporna na zdravljenje z zdravili in težko obvladljiva.
Obstaja jasna povezava med spojinami konoplje in duševnim zdravjem, vendar pa točen način kako to poteka, še ni popolnoma osvetljen z ustreznimi raziskavami, ki so v teku.
Kaj priporočamo?
Najbolj optimalno je, če se uživa CBD kapljice. Priporočamo UniCanna – CBD pršilo in sicer en do dva razprška zjutraj in en do dva razprška zvečer. Vztrajajte vsaj nekaj mesecev.Če boste uporabili kakšen drug izdelek iz konoplje (kapljice ali smolo) prilagodite odmerke vsebnosti CBD-ja v izdelku in svoji telesni teži.
Poskrbite tudi za zdravo prehrano in zadosten vnos predvsem spodnjih mineralov in vitamina B6 s hrano ali s prehranskimi dodatki.
Kateri so še pomembni minerali in vitamini, ki se priporočajo za odpravo PMS težav:
• poskrbite za zadosten vnos magnezija (300 mg na dan za žensk ), Zaradi osiromašene hrane, ki jo uživamo priporočamo magnezij kot prehranski dodatek magnezijev citrat . Zaradi optimizacije odmerka ga zaužijte zvečer.
• kalcija (800 mg na dan nekateri priporočajo tudi do 1000 mg na dan). Najpomembnejši viri kalcija so mleko in mlečni izdelki;
• uživanje vitamina B 6 (1,4 mg na dan) zmanjša zadrževanje vode in poveča cirkulacijo krvi skozi ženske organe. Dobri viri vitamina so perutninsko meso in svinjina, ribe, nekatere vrste zelenjave z visoko vsebnostjo škroba, gomoljnice, krompir, mlečni izdelki banane in drugo sadje (z izjemo citrusov);
• vitamin E ( 12 mg na dan), ki pomaga pri občutljivih prsih. Zadostno količino vitamina E v telo vnesete, če tekom dneva zaužijete polovico skodelice narezanih mandljev (23 g) in žlico olja oljčne ogrščice (14 g).
CBD in povečanje plodnosti
Obstaja mnogo podatkov s spleta, kako CBD poveča rodnost, vendar ostaja velika verjetnost, da študije tega mogoče ne bodo potrdile in bodo ovrgle trenutno prepričanje.
Uspešno spočetje otroka zahteva občutljivo ravnovesje hormonov. Čeprav se morda zdi, da je spočetje zelo enostavno, temu ni tako, saj se spočetje zgodi le, če so izpolnjeni ustrezni pogoji.
Ženska je najbolj plodna, ko spolni hormoni, kot so estrogen in luteinizirajoči stimulirajoči hormon (LTH), ustvarjajo idealne pogoje za vsaditev oplojenega jajčeca.
Povišanje endokanabinoidov med ovulacijo
A spolni hormoni, kot je estrogen, niso edine kemične spojine, ki vplivajo na žensko plodnost. Nedavno so predklinične in eksperimentalne raziskave pokazale, da nihanja v endokanabinoidnem sistemu (ECS) vplivajo tudi na plodnost. Dejansko so nekatere študije pokazale, da anandamid, naravna različica THC-ja v telesu, narašča med ovulacijo.
Ravni spojine se še naprej zmanjšujejo v naslednjih fazah cikla in dosežejo najnižjo točko pred menstruacijo.
Vendar povišanje endokanabinoidov med ovulacijo ne pomeni, da konoplja uspešno izboljša plodnost. Pravzaprav zgodnji podatki kažejo, da lahko spojine, kot je CBD, dejansko vplivajo na zanositev in zgodnjo nosečnost po ovulaciji. Iz tega razloga, če se trudite zanositi, jemanje CBD-ja morda ne bo olajšalo zanositve. Glede na to, da je premalo podatkov, se uživanje konoplje med nosečnostjo in spočetjem odsvetuje. Konoplja verjetno v takem primeru ni najboljša izbira.
