- Preveč delate?
- Si sami postavljate prezahtevne cilje in si ne znate / morete priznati, da ne zmorete?
- Si ga sami ali pa vam drugi nalagajo preveč dela?
- Se zbujate utrujeni in brez volje?
- Ste pretirano razdražljivi in nepotrpežljivi?
- Zvečer se ne morete umiriti in zaspati?
- Mogoče sploh ne spite več dobro?
- Prihajate z dopusta brez energije, neprespani, utrujeni in zaskrbljeni?
Če ste večkrat pozitivno odgovorili na začetna vprašanja, je verjetno kronična utrujenost vaš spremljevalec oziroma lahko že trpite zaradi sindroma adrenalne izgorelosti.
Ker kaže, da je vzrok za izgorelost razglašena biokemija telesa, se zdi uporaba CBD kapljic ali smole zelo smiselna.
V nadaljevanju boste izvedeli:
- Zakaj se vam to dogaja?
- in kateri učinki CBD kapljic in konopljine smole ugodno vplivajo na vas.
- Kako so si pomagale naše stranke.
Zakaj izgorevamo?
Če si želite pomagati, morate najprej razumeti, zakaj se tako počutite in zakaj se vam to dogaja.
Izgorevanje je zelo pogosta težava sodobnega človek. Zaradi adrenalne izčrpanosti trpi po podatkih raziskav v državah Evropske unije že med 4 do 10 odstotkov populacije. Ni bistvenih razlik v spolu, starosti, izobrazbi in socialno-ekonomskem statusu oseb, ki izgorevajo. Kronična utrujenost je nekaj, kar lahko doživi kdorkoli.
Stalno prisoten ali ponavljajoči se stres tudi manjše intenzitete privede do najtežje faze, ki jo kronična utrujenost pozna, to je sindroma adrenalne izgorelosti. Stres je sprožilec in ne vzrok izgorelosti. Ali bo stres privedel v adrenalno izgorelost je odvisno od posameznikovega odziva na stresorje.
Do izčrpanosti največkrat pride na delovnem mestu. Lahko bi dejali, da do izgorevanja pride takrat, ko med naravo in količino dela in naravo človeka, ki to delo opravlja, pride do velikih neskladij. Na primer prezahtevne naloge, nerealni roki, prevelika količina dela in občutek preobremenjenosti. K temu prispevajo tudi slabi odnosi na delovnem mestu, mobing ali neravnovesje med službenim in privatnim časom.
Nadledvična žleza se odziva na stalno prisoten ali ponavljajoči se stres in se sčasoma izčrpa
Nadledvična ali adrenalna žleza regulira preko 100 pomembnih vitalnih funkcij telesa. Med najpomembnejšimi je tudi uravnavanje odziva organizma na stres in regeneracijo po njem.
Žlezo sestavlja sredica in skorja.
Sredica je del vegetativnega živčnega sistema in proizvaja dva hormona adrenalin in noradrenalin.
Skorja nadledvične žleze pa proizvaja več hormonov: aldosteron, kortizol in DHEA (dehidroepiandrosteron). V nadledvični žlezi nastaja tudi 35 % spolnih hormonov: progesteron, estradiol in testosteron.
Žleza skrbi za dobro počutje, razpoloženje, energijo, reprodukcijo in regeneracijo našega telesa.
Stalno prisoten ali ponavljajoči se stres razglasi orkester hormonov in lahko vodi tudi v izgorelost
Mnoge težave omenjene na začetku so povezane z naslednjimi hormoni: kortizol, adrenalin, noradrenalin, melatonin, inzulin in hormoni ščitnice. Nadledvična žleza, ki krmili signalne procese med možgani in ostalimi telesnimi sistemi, je v začetni fazi preobremenjena in deluje na višjih obratih, nato pa preide v fazo izčrpanosti.
Kortizol in nadledvična žleza
Pri povečanem stresu se poruši fiziološka krivulja izločanja kortizola čez dan. Sprva je zaradi stresa raven kortizola tudi čez dan močno zvišana. Če tako stanje povišane tvorbe kortizola traja dalj časa, se žleza počasi izčrpa, saj ni potrebnega časa za regeneracijo.
Tako je že zjutraj prenizka koncentracija kortizola v krvi. To občutimo, ko se zbudimo brez energije in težko vstanemo. Dodaten upad hormona se zgodi okrog poldneva, kar še zniža energijo in učinkovitosti tekom dneva. Po kosilu, ko se poveča presnova hrane, pride do dodatne utrujenosti in zaspanosti.
Ker je pozno popoldanski nivo kortizola previsok, je posledično previsok tudi večerni. Zato se zvečer ne morete umiriti in zaspati ob primernih večernih urah, da bi imeli krepčilni spanec.
Ker ni krepčilnega spanca in regeneracije telesa preko noči, se zjutraj ponovno prebujate utrujeni in brez energije.
In tako se začne začarani krog izčrpavanja organizma. Če ne ukrepamo v tej fazi, se težave samo še stopnjujejo.
Točki, na kateri se proizvodnja kortizola iz presežne prevesi v pomanjkljivo, poimenujemo adrenalni zlom.
V končni fazi izgorelosti so težave že tako hude, da nas popolnoma onesposobijo za normalno življenje. Potreben je čas, da si telo opomore, zdravljenje izgorelosti je zelo zahtevno in dolgotrajno in mnogi si nikoli popolnoma ne opomorejo. Nujno je potrebna strokovna medicinska in psihološka pomoč. Sami zato lahko naredimo veliko, vendar moramo začeti ukrepati pravočasno.
Pri kronični utrujenost ali sindromu adrenalne izgorelosti se vedno svetuje predvsem zmanjšanje ali odklop od dela, počitek in sproščanje. Tako se posledično izboljša tudi spanje in regeneracija.
-
- Akcija!
- Akcija – zavarovalnica, Kapljice, Trgovina
SuperCanna: 12% CBD kapljice
- 85,89€
- Izberite možnosti Ta izdelek ima več različic. Možnosti lahko izberete na strani izdelka
-
- Konoplja v prehrani, Ostalo, STRESSO2, Trgovina
Konopljin cvet z dodanimi vitamini skupine B – StressoCanna, 60 kapsul; prehransko dopolnilo
- 33,33€
- Izberite možnosti Ta izdelek ima več različic. Možnosti lahko izberete na strani izdelka
Endokanabinoidni sistem (EKS) skrbi za ravnovesje podprite ga in pomagajte telesu, da se regenerira.
Kaj je endokanabinoidni sistem(EKS)?
Izraz “endo” je skrajšan za endogeni pomen, ki izvira ali nastane v organizmu, tkivu ali celici. Kanabinoid se nanaša na skupino spojin, ki aktivirajo ta določen sistem.
Je notranji regulatorni sistem, sestavljen iz 1. kanabinoidnih receptorjev (CB1, CB2 idr.), 2. endokanabinoidov (anandamid in 2-AG (2-aeachidonoil glicerol)), ki nastajajo v telesu in 3. encimov, ki tvorijo in razgrajujejo endokanabinoide.
Kanabinoidni receptorji so tudi pomembna komponenta živčnega, imunskega in hormonskega sistema.
Raznolikost nahajališč receptorjev kaže na to, kako pomembni so endokanabinoidi za vitalnost telesa. Pomembno pomagajo urejati naslednje funkcije:
- spanje
- tek, prebavo, lakoto
- uravnavanje temperature
- kognitivne in motorične funkcije
- imunski sistem
- razmnoževanje in plodnost
- razpoloženje
- ugodje in zadovoljstvo
- bolečino
- spomin
CBD pomaga pri sindromu adrenalne izgorelosti
Sodobne študije so pokazale, da pri odzivu na stres sodeluje EKS.
Hkrati so ugotovili, da kronični stres v možganih zanesljivo povzroči zmanjšanje ali izgubo EKS receptorjev, predvsem CB1. Zato pride do spremenjene signalizacije. Posledično naše telo pa v borbi s stresom ne zmore vključiti vseh svojih obrambnih sistemov.
- Rezultat opazimo kot povečano tesnobno vedenje, spremembe v zaznavanju bolečine, zmanjšanem spominu in intenzivnejših čustvenih odzivih. Ta študija nakazuje, da je oslabljenost endokanabinoidnega sistema vpletena v povečano pojavnost psihiatričnih stanj, ki so povezane s stresom. To so anksioznost, depresija ter posttravmatska motnja.
- Dovolj EKS receptorjev pomeni boljši odziv na stres
- Kot rečeno, ustrezna količina EKS receptorjev pomeni pravilno signalizacijo.
- razkrivajo o delovanju hormonskega sistem in povezave z živčnim in endokanabinoidnim sistemom pri vzpostavljanju ravnovesja telesa.
“Oslabljenost endokanabinoidnega sistema vpletena v povečano pojavnost psihiatričnih stanj.”
Našemu telesu lahko pomagamo tako, da uživamo fitokanabinoide kot je CBD, iz industrijske konoplje. Ko nastopi kronična utrujenost, so nasveti za samopomoč enaki kot pri hudem negativnem stresu.
Kaj bi vam svetovali, če ste izgoreli?
Poskrbite za svoje telo:
- privoščite si počitek;
- odstranite sprožilce negativnega stresa (preverite, mogoče jih je več);
- poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano;
- ne pozabite na telesno dejavnost, vendar ne pretirano (delo v naravi, joga, šport, ples…);
- uredite spalni ritem in ne pozabite na dnevni počitek;
- vzemite si čas za meditacijo in sprostitev;
- podprite svoje telo z zdravo prehrano in prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo CBD, fitokanabinoide in terpene, ter še posebej podprite nadledvično žlezo, ščitnico in možgane;
-
- Konoplja v prehrani, Ostalo, STRESSO2, Trgovina
Konopljin cvet z dodanimi vitamini skupine B – StressoCanna, 60 kapsul; prehransko dopolnilo
- 33,33€
- Izberite možnosti Ta izdelek ima več različic. Možnosti lahko izberete na strani izdelka
Kako uporabljati CBD pri sindromu adrenalne izgorelosti
- Zaužijte 30 mg CBD na dan, to je 1 – 2 cm 20% CBD smole. Začnite z manjšo količino smole in jo postopno po dnevih povečujte.
- 2-3 dni uživajte le zvečer. Užijte najmanjšo priporočeno količino.
- Postopno povečajte (naslednjih 3 dni) količino CBD kapljic. Na primer 1 kapljico več.
- Po 1-2 tednih pričnite uživati celotno količino CBD konopljinih kapljic, kot vam bodo svetovali v Be Hempy terapevtskem
Kaj pravijo naše stranke?
Zarja P.
Za vaše izdelke sem slišala od kolegice, ki je bila z vašimi izdelki zelo zadovoljna. Tudi sama sem naročila konopljino smolo in StressoCanno. Reči moram, da je trajalo več kot leto, da je sedaj moje počutje zopet dobro, zbujam se spočita in imam spet dovolj energije, spet sem to jaz. Kar se tiče spanja moram reči, da tablet za spanje ne potrebujem več. Zelo sem zadovoljna. Hvala vam.
Gregor S.
Vrsto let sem na konopljine izdelke za izboljšanje počutja gledal z razdalje oz. z nekim nezaupanjem. Mislil sem, da takih stvari ne potrebujem. Sedaj sem v težki življenjski situaciji, ko sem konstantno pod stresom in napet. Začelo se je poznati tudi na mojem zdravju. Zato sem se odločil preizkusiti CBD, ker ne želim jemati tablet za pomirjanje in lajšanje bolečin.
Priznati moram, da sem se vsa ta leta zelo motil. Žal mi je, da tega nisem poskusil že prej. Počutim se veliko bolje in nisem več tako napet. Vsakomur priporočam!
Zadnja misel
Ne le v Sloveniji, tudi v svetu težave izgorelostjo naraščajo. Veliko ljudi se ne zaveda, da lahko kronična utrujenost vodi v zelo resno stanje adrenalnega zloma.
Dobro je vedeti, da CBD kapljice in konopljina smola pripomoreta k izboljšanju tega stanja. Opažate, da se slabo spite, nimate koncentracije, ste razdražljivi in utrujeni že zjutraj in čez dan. Ukrenite nekaj že danes!
