V nadaljevanju preberite kakšne učinke na spomin ima CBD ter kako si z njim pomagati.
Stres in utrujenost pripomoreta k slabšanju spomina
Tako pri mlajših kot starejših je blag kognitivni upad lahko posledica utrujenosti, obremenjenosti, zamišljenosti ali stresa. Tovrstna pozabljivost še ni znak za preplah, vendar je vredno da ste nanjo pozorni.
V tem članku ne bomo govorili o demenci, temu se bomo posvetili kdaj drugič. Želeli pa bi izpostaviti pojav slabšanja spomina pri delovno opravilnih ljudeh.
Kaj je to spomin
Spominski sistem je skupek več kognitivnih procesov.
Ti procesi se nanašajo na:
- čutenje, s katerim pridobivamo informacije
- zaznavanje, učenje, spomin, s katerimi informacije organiziramo
- mišljenje, s katerim obdelujemo in modeliramo informacije
- govor, s katerim komuniciramo
- zavest, s katero integriramo.
Spomin je lahko dolgoročen in kratkoročen.
S spominom se ukvarjajo deli možganov:
- hipokampus, procesira informacije
- amigdala, si vtisne v spomin čustva
- možganska skorja, shranjuje večino dolgoročnega spomina.
Zakaj lahko pride do poslabšanja spomina
Omenili smo že nekatere zunanje dejavnike. Zmanjšanje spomina pa je povezano tudi z biološko starostjo. Po nekaterih podatkih je pri 10- 20% starejših nad 65. letom zaznati blag kognitivni upad.
Pri tem prihaja do sprememb stanja možganskih celic. Te se okvarijo zaradi sevanja, ki smo mu izpostavljeni, pomanjkanja kisika, strupov iz okolja, opojnih substanc (droge, alkohol, cigareti) in vpliva nekaterih kemikalij.
Pozabljivost se lahko zgodi vsakemu. Ločimo jo na normalno, starostno in bolezensko.
Velikokrat na spomin vplivajo tudi nekatera bolezenska stanja. Tu imamo v mislih motnje spomina zaradi depresije, sladkorne bolezni, ledvičnih in jetrnih bolezni ali bolezni ščitnice.
Do motenj spomina lahko pride zaradi pomanjkanja folne kisline (B9) in vitamina B12. Oba lahko dobite s prehrano ali v obliki prehranskih dopolnil.
